-
ADHD hos kvinner – symptomer, maskering og sen diagnose
ADHD hos kvinner er ofte mindre synlig – men like belastende. Her forklares hvorfor mange oppdages sent. ADHD hos kvinner – symptomer, maskering og sen diagnose Hvordan arter ADHD seg hos kvinner? Lær om indre uro, maskering, sen diagnostisering og veien til økt selvforståelse. Hvordan viser ADHD seg hos kvinner? I klinisk praksis viser ADHD…
-
Fra avslag til gjennomslag i offentlige søknader og hjelpesystemer
Lær hvordan du klager riktig, følger opp saken og øker sjansen for å få innvilget støtte og rettigheter du har krav på. Fra avslag til gjennomslag i offentlige søknader og hjelpesystemer Avslag er tøft å få. Men det er ikke alltid et tegn på at du ikke har retten til det du søker om, ofte…
-
Tre tips til bedre søknader til NAV og offentlige støtteordninger
Å søke støtte fra Nav eller andre offentlige ordninger kan være krevende. Denne artikkelen gir deg tre gjennomførbare tips som kan forenkle søknadsprosessen og øke muligheten for å få støtte. Tre tips til bedre søknader til Nav og offentlige støtteordninger Søknadsskjemaene til Nav eller andre støtteordninger kan virke kompliserte, vanskelige og uklare. Samtidig står ofte…
-
Når systemet ikke ser deg med autisme, ADHD eller annen nevrodivergens
Hvilke rettigheter har du med ADHD, autisme eller annen nevrodivergens? Denne artikkelen hjelper deg med å få oversikt over støtteordninger innen skole, helse, arbeid og økonomi – og hvordan du søker riktig hjelp. Når systemet ikke ser deg med autisme, ADHD eller annen nevrodivergens Når systemet ikke ser deg med autisme, ADHD eller annen nevrodivergens,…
-
Søvnproblemer ved ADHD – årsaker, symptomer og løsninger
I denne artikkelen lærer du hvorfor søvnproblemer er vanlig ved ADHD, hvilke symptomer du bør kjenne til, og hva som kan hjelpe deg å sove bedre. Søvnproblemer ved ADHD – årsaker, symptomer og løsninger Har du ADHD og sliter med søvnen? Kanskje tar det lang tid før du sovner, natten blir urolig, og morgenen føles…
-
Hva skjer i kroppen og hjernen når du starter med ADHD-medisin?
I denne artikkelen lærer du hva som skjer i kroppen og hjernen når man bruker medisiner for ADHD. Hva skjer i kroppen og hjernen når du starter med ADHD-medisin? ADHD handler ikke om svak vilje, men om hvordan hjernen regulerer signalstoffene dopamin og noradrenalin. Disse stoffene styrer oppmerksomhet, motivasjon og evnen til å holde fokus.…
-
Medisin, søvn og struktur – balanse i en ny hverdag med ADHD
I denne artikkelen lærer du om hvordan du kan ha balanse i en ny hverdag med ADHD. Medisin, søvn og struktur – balanse i en ny hverdag med ADHD Når du begynner med ADHD-medisin, starter du en prosess med å bygge et ADHD vennlig liv – ikke bare med et medikament. Medikamentet er et verktøy…
-
Et ADHD-vennlig liv – samspillet mellom medisin, terapi og miljø
I denne artikkelen lærer du hvordan man kan oppnå et ADHD-vennlig liv gjennom samspillet mellom medisiner, terapi, og miljø. Et ADHD-vennlig liv – samspillet mellom medisin, terapi og miljø Når du får ADHD-diagnose og starter behandling, handler det ikke bare om å dempe symptomer. Det handler om å bygge et liv som fungerer for deg…
-
Ta en gratis ADHD-test på nett – få innsikt på ADHDtest.no
Oppdag om dine symptomer kan være ADHD – prøv vår gratis test på ADHDtest.no, kvalitetssikret av Emmasofia. Ta en gratis ADHD-test på nett – få innsikt på ADHDtest.no Ta en gratis ADHD-test på nett via ADHDtest.no – basert på WHO og Harvard sitt anerkjente ASRS-skjema, kvalitetssikret og tilpasset av fagpersoner hos EmmaSofia. Ingen registrering. Ta…
-
ADHD hos jenter og kvinner – symptomer, diagnose og behandling
I denne artikkelen får du vite hvilke symptomer ADHD hos jenter og kvinner kan gi, hvorfor diagnosen ofte overses, og hvilke tiltak og behandling som kan hjelpe. ADHD hos jenter og kvinner – symptomer, diagnose og behandling ADHD forbindes ofte med hyperaktive gutter i skolealder, men forskning viser at tilstanden er like vanlig hos jenter…
-
Reduser stress med ADHD
Reduser stress med ADHD Mange med ADHD opplever stress, kaos og følelsen av å aldri strekke helt til. Ofte ligger presset fra alt man føler man bør gjøre der, og rigide regler bak som gjør hverdagen tyngre. I denne artikkelen får du kontrete råd for hvordan du kan redusere stress med ADHD og skape bedre…
-
Hvordan prioritere med ADHD?
Hvordan prioritere med ADHD? For deg som har ADHD kan det være ekstra utfordrende å prioritere hva som må gjøres først. Mange sitter med følelsen av at alt føles like viktig og må gjøres med en gang, men tiden strekker ikke til. I denne artikkelen skal vi gi deg noen konkrete råd, som kan hjelpe…
-
Hvordan bruke kalender effektivt med ADHD
Kalenderen gir deg et visuelt “kart” over hverdagen din. Hvordan bruke kalender effektivt med ADHD Følelsen av at dagene suser forbi og at du ikke har helt kontroll og oversikt kan være kjent om du har ADHD. Mange med ADHD opplever at mangel på struktur i hverdagen skaper unødvendig stress, og fører til energitap. Å…
-
Rydde med ADHD – slik får du orden og struktur i hverdagen
Slik får du orden og struktur i hverdagen Hvordan bli kvitt rot med ADHD? For mange med ADHD er det en ekstra utfordring å holde orden hjemme. Rot og uordren kan lett føre til stress og dermed forsterke følelsen av kaos. Dette kan gjøre det vanskelig å mestre hverdagen. Små konkrete mål Et ryddeprosjekt kan…
-
Hvordan få balanse mellom jobb og fritid med ADHD I 7 råd som virker
Hvordan få balanse mellom jobb og fritid med ADHD: reduser stress og få en bedre hverdag Balanse mellom jobb og fritid med ADHD – 7 konkrete råd som virker For oss som har ADHD, kan det være ekstra krevende å finne en god balanse mellom jobb og fritid. Mange opplever at grensen mellom arbeid og…
-
Tidsstyring med ADHD virker
Håndtere livet best mulig Tidsstyring med ADHD – slik får du gjort det som er viktigst for deg Har du ADHD og kjenner at det er vanskelig å styre tiden effektivt? I denne guiden lærer du hvordan du kan prioritere oppgaver smartere, bruke tiden bedre, og skape en hverdag med mer struktur. Dette vil kunne…
