-
Online Psykolog
Online psykolog – din vei til bedre mental helse Hos EmmaSofia Klinikk tilbyr vi proffesjonell psykologbehandling via video psykolog. Med vår online psykolog tjeneste kan du få hjelp til å takle livets utfordringer på en fleksibel og trygg måte. Våre erfarne psykologer støtter deg gjennom både små og store problemer, uavhengig av hvor du befinner…
-
Psykolog Oslo
Hvordan finne riktig psykolog i Oslo? Vi forstår at det å ta steget mot å oppsøke psykolog kan være overveldende. Derfor har vi laget en guide for å hjelpe deg med å finne riktig psykolog i Oslo og få svar på de viktigste spørsmålene underveis. Det finnes flere veier til å finne en god psykolog…
-
ADHD Utredning
ADHD utredning med individuell og tilpasset behandling.
-
En påminnelse om å se hverandre
Julen er en tid for samhold og glede, men for mange kan ensomheten bli vondere i høytidene. Ifølge forskning føler én av tre mennesker verden over seg ofte ensomme, og ensomhet rammer spesielt unge voksne.
-
Selvmedfølelse er nøkkelen til å håndtere utfordringer
Vær god med deg selv Selvmedfølelse er nøkkelen til å håndtere psykiske utfordringer Hva er selvmedfølelse? Selvmedfølelse handler om å behandle seg selv med samme vennlighet og forståelse som man ville gjort med en god venn. Ifølge Kristin Neff, en ledende ekspert på området, er selvmedfølelse sammensatt av tre viktige elementer: Hvorfor er selvmedfølelse viktig?…
-
Hvordan skape et liv uten unødige byrder?
Bevisstgjøring og gode livsregler Hvordan skape et liv uten unødige byrder ? Hvis reglene du følger skaper byrder for deg selv, kan du endre på dem. Og det bør du gjøre hvis du vil leve et liv som er i tråd med dine verdier og mål. Kjenner du til de usynlige reglene som styrer livene…
-
Hvordan prioritere når alt er like viktig?
Gjør det som er essensielt Hvordan prioritere når alt er like «viktig»? Finner du det vanskelig å prioritere når alt må gjøres? Husk at du bare er en person og ikke har uendelig med tid. Kanskje føler du at alt må gjøres med én gang, eller skulle vært gjort i går. En løsing er å…
-
Bruk kalender, det reduserer stress
Håndtere hverdagen Bruk kalender, det reduserer stress Selv om du ikke er strukturert, vet du at struktur er nyttig for å følge opp hva som er viktig for deg. Konsekvent bruk av kalender er avgjørende for at du kan fungere godt. Mange vet dette, men bruker kanskje ikke kalenderen sin effektivt. Her gir vi deg…
-
Hvordan bli kvitt alt rotet?
Utfordring for mange Hvordan bli kvitt alt rotet? Å bli kvitt rot handler om å rydde og organisere for å skape et mer oversiktlig og behagelig hjem og liv. Her er noen tips for å komme i gang: Start med å lage konkrete mål for hva du ønsker å oppnå, som «rydde i klesskapet». Sett…
-
Hva gjør du når fastlegen ikke kan hjelpe deg?
Angst, deprimert eller avhengig? Hva gjør du når fastlegen ikke kan hjelpe deg? Om du har psykiske utfordringer som du ikke får hjelp til hos fastlegen, finnes det andre muligheter. Spesialiserte klinikker har ofte mer kunnskap og kjenner til de beste metodene for å bidra til varig bedring. Det er ikke alltid fastlegen eller andre…
