Kategori: Ukategorisert

Sliter du med sosial angst? Les fem råd som kan hjelpe deg i hverdagen. Lær om effektiv behandling og få profesjonell støtte hos Emmasofia Klinikken. Hvordan komme seg ut av sosial angst – fem konkrete tips Å kjenne seg nervøs eller spent i sosiale situasjoner er helt normalt. Men for noen kan bekymringer og frykt…

Vi i EmmaSofia har erfaring med å hjelpe folk å få et bedre liv. Vi vil derfor dele noen prinsipper som kan bidra til at vi får det bedre i det nye året. 

Julen er en tid for samhold og glede, men for mange kan ensomheten bli vondere i høytidene. Ifølge forskning føler én av tre mennesker verden over seg ofte ensomme, og ensomhet rammer spesielt unge voksne.

Gode råd for å unngå angst Hvordan holdtere angst selv – fem nyttige tips Å håndtere frykt eller angst kan være utfordrende. I denne artikkelen har vi listet opp fem råd som kan hjelpe. 1. Vær aktiv, bruk kroppen Lær dype pusteteknikker for å roe ned nervesystemet. For eksempel, prøv å puste inn i fire…